{
    "title": "Emzirirken Keten Tohumu Yenirmi",
    "image": "https://www.tohum.gen.tr/images/emzirirken-keten-tohumu.jpg",
    "date": "20.01.2024 08:31:28",
    "author": "Saliha Özkan",
    "article": [
        {
            "article": "<div><b>Emzirirken keten tohumu yenir mi?</b></div><div><br></div><div>Dünyada ve ülkemizde keten tohumunun faydaları saymakla bitmez. Anne adayların ve emziren bayanların en çok hassas oldukları bu dönemde, sağlıklı besinler tüketmeleri çok çok önemlidir. Özellikle keten tohumunu abartmadan düzenli bir şekilde kullanmak, anneye ve bebeğe zarar vermez. Bu tür bitkiler bilinçli tüketilirse eğer, mükemmel bir destekleyicidir.</div><div><br></div><div>Omega - 3 yağlarını vücut kendi üretemez, dışarıdan besinlerle almak gerekir. Özellikle balık sevmeyenlerde ve dahası vejetaryenlarda eksikliği önemli olan omega - 3'ün yerine konulması açısından, keten tohumu çok değerlidir. Keten tohumunun faydalarına kısaca bir göz atalım: Keten tohumunun kabızlığı giderici etkisi vardır. Bağırsaklarda çürümeyi, sancı ve iltihaplanmayı engeller. Hemoroid'e iyi geliyor. Eklem yerlerindeki sorunlara da iyi geliyor. Benim son olarak da bildiğim, kandaki şekeri düşürmesi. Keten tohumu, omega - 3 yağ asidi içerir. Ayrıca keten tohumunun bir diğer etkili özelliği ise zayıflatıcı olmasıdır. İnsana tokluk hissi veriyor. Bağırsakların düzenli olarak çalışmasını sağlıyor.</div><div><br></div><div>Size bir öneride bulunmak isterim. Keten tohumu yağı alırken dikkat edin. Çünkü, aktar ve eczane raflarında, oda sıcaklığında satılan keten tohumu yağları, çok ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.</div>"
        }
    ]
}