Rezene tohumları, rezene potasyum, magnezyum, fosfor, kalsiyum, sodyum gibi pek çok mineral bakımından zengin içeriğe sahip bir bitkidir. Aynı zamanda A ve C vitaminleri bakımından da iyi bir kaynaktır. Yaprak ve tohumları çay için kullanılabileceği gibi, tohumları sağlık açısından adeta şifa kaynağıdır. Kurutularak saklanma özelliğine sahip olan rezene yılın her ayında kullanılabilir. Mutfaklarda yaygın bir şekilde kullanılan rezene tıp camiasında da tedavi amaçlı kullanılan etkili bitkilerden biridir. Sağlığa geniş bir yelpaze de katkıda bulunur. Rezene tohumunun faydaları sayılamayacak kadar çoktur. Tohumu bitkinin kendinden daha faydalıdır. Çünkü içeriğinde yüksek oranda sağlık için faydalı mineraller ve vitaminler barındırmaktadır.

Mükemmel bir antioksidan olan rezene tohumunun mikrop kırıcı etkisi bulunmaktadır. Bu etkisi sayesinde vücudu serbest radikallere karşı koruyucu görev üstlenir. Çağımızın yaygın hastalığı olan kanser dahil olmak üzere birçok hastalığa karşı vücudu koruma altına alırken, aynı zamanda birçok hastalık üzerinde tedavi edici etkisi bulunmaktadır.

Cilt sağlığı ve hastalıkları için faydalı bir ürün olan rezene tohumu, ciltte meydana gelen enfeksiyonlara karşı iyileştirici özellik taşır. Mantar, egzama, sedef, akne gibi cilt hastalıklarında etkili bir şekilde mücadele ederek tedavi eder. Cilt için 1 litre suyun içine 1 çorba kaşığı rezene tohumu eklenerek ocakta kaynatılır. Kaynayan suyun buharına yüz tutulur. İşlem yaklaşık 10 dakika yapılmalıdır. Bu uygulama sayesinde ciltte oluşan akne, siyah noktalara çözüm getirilebilir. Cilt gözenekleri açılarak cildin nefes alması sağlanır.

Rezene tohumu, sindirim sisteminin aktif bir şekilde çalışmasını sağlar. Bağırsak ve mide sağlığına katkıda bulunur. Bağırsaklarda meydana gelen parazitleri yok edici, yararlı bakterileri ise arttırıcı etkisi bulunmaktadır.

Kalp ve damar sağlığı için tam bir şifa kaynağı olan rezene tohumu, kanı zararlı madde ve mikroptan arındırır. Kan akışını hızlandırıcı ve damar tıkanıklığını önleyici etkisi vardır. Dolaylı yollardan kalp sağlığına ciddi anlamda katkıda bulunur. Kalp fonksiyonları rezene tohumu sayesinde daha aktif çalışır.

Doğal bir antibiyotik olan rezene tohumu vücudu içten ve dıştan koruma altına alabilecek kapasitedir. Kan yolu ile vücudun her bölümüne ulaşarak bölgede oluşan serbest radikalleri yok eder. Bu sayede savunma sistemini koruyarak hastalıkların oluşma riskini azaltır.

Göz sağlığını korumak için inanılmaz bir bitkidir. Gözlerde oluşabilecek enfeksiyonlara karşı tedavi edici özelliği bulunmaktadır. Gözü güçlendirir ve görme kabiliyetini arttırır. Göz sağlığı hakkında problem yaşayan kişiler 1 su bardağı suyun içine 1 çay kaşığı rezene tohumu atarak kaynatır. Kaynayan su ocaktan alınıp ılıması beklenir. Bir pamuk yardımı ile su göze uygulanır. Haftada 3 defa uygulandığında göz üzerinde inanılmaz faydalı olur.

Ağız sağlığını korumak için rezene tohumu kullanılabilir. Rezene tohumu suyun içinde kaynatılarak gargara suyu olarak kullanılabilir. Gargara yapıldığında ağız içinde oluşan mikrop ve bakterilerin yok olmasını sağlar.

Saçlar için de faydalı bir bitki olan rezene tohumu, kepek sorununa karşı iyi gelir. Kafa derisinde oluşan kaşıntı gibi sorunları çözer ve saçların daha sağlıklı bir görünüm kazanmasını sağlar. Saç sağlığı için 3 yemek kaşığı rezene tohumu havan yardımı ile un haline gelene kadar ezilir. Ezilen rezene tohumları 2 su bardağı suya eklenerek en az 15 dakika kaynatılır. Kaynayan su ılıdıktan sonra saçlar bu su ile yıkanır.

Rezene tohumu sağlık için çok faydalı bir ürün olsa da bazı özel durumlarda yan etkilere maruz kalmak mümkündür. Bu nedenle rezene tohumu kullanımına çok dikkat edilmelidir. Rezene tohumun içeriğinde oldukça güçlü vitamin ve mineraller bulunduğu için bazı hastalıklardan dolayı devamlı ilaç kullanan kişiler ve gebelik döneminde olanlar mutlaka doktora danışarak kullanmalıdır. Ana rahminde bazı olumsuzluklara yol açabileceği düşünüldüğünden gebelik dönemi için uygun bir bitki değildir.

Aşırı şekilde rezene tohumu tüketmek ciltte alerjik reaksiyonların gelişmesine neden olabilir. Ayrıca aşırı tüketim nedeniyle baş ağrısı, mide bulantısı, kusma ve üşüme gibi yan etkiler gerçekleşebilir. Rezene tohumu ve rezene bitkisi epilepsi hastaları için uygun değildir. Uyarıcı etkisi olan rezene bu hastalarda ters tepkiye yol açabilir. Rezene tohumunun bazı bünyelerde deri iltihabı, kabarcıklar ve farklı deri hastalıklarına yol açtığı düşünülmektedir. Kanser tedavisi gören kadın ya da erkeler de rezene ile tohumunu tüketmemelidir.